世間唯有美食和愛不可辜負，沒人生來就是好廚師，有的是對美食與愛的一再堅持，我們要好好吃飯，用心生活，比什麽都幸福，吃是最好的安慰！

香蕉營養價值豐富很多人都喜歡吃，但是我們將它放到鍋裡煮一煮，會有什麼樣的功效呢，下面一起來看一下吧。

我們先將香蕉清洗乾淨，然後把皮扒下來， 將果肉切成片狀，之後將香蕉皮切成段狀，將他們放到碗裡面，接下來拿去廚房，我們將香蕉和香蕉皮倒入沸水裡，然後蓋上蓋子，將它煮5分鐘左右，時間差不多了我們就將火關掉；

然後將香蕉皮過濾出來，將果肉和水倒進碗裡，看一下它有什麼功效吧，香蕉皮中含有豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經起到安眠的作用，過濾後的果肉也可以吃掉，對人體極有好處，如果你也有這樣的困擾或者身邊人都有這樣的困擾，不妨試一下。

瞭解更多美食製作，你去追求星辰與大海，我負責給你做一份暖心的飯，是美食，也是愛！