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6種吸油食材,儘量少吃,第一名雞蛋,茄子只是倒數
2021/11/08 檢舉

TOP6-茄子

茄子是一種特別能吸油的家常食材,這幾乎是人們的共識,不管是家常的炒茄子,還是魚香茄子、風味茄子等,炒出來都油汪汪的。


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那有些人特別喜歡吃茄子,如何解決茄子吸油的問題呢?除了在烹飪方法上儘量選擇清蒸外,在烹調技術上也要做出相應改進。比如,製作經典名菜魚香茄子、風味茄子時,把改刀的茄子塊表面拍一層幹澱粉,翻拌均勻後再進行炸制,相當于給茄子塊穿了一層防護服,這樣就把茄子海綿狀質地給封死了,就可以最大程度減少茄子吸油。

TOP5-茴香

有一種人們特別喜歡的水餃或包子餡料,那就是茴香餡,這也是很多人到包子店經常點的一種餡料。茴香是一種特別能吸油的餡料,而且這種食材特別喜油,調餡時油少了根本不好吃。因此,外面飯店往往會加入比其他餡料多出一倍的植物油來調配茴香餡料,還愛加入較多的五花肉來增香。


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TOP4-凍豆腐

很多人到外面火鍋店吃火鍋或麻辣燙時,總喜歡點凍豆腐,經過燉煮的凍豆腐,飽吸湯汁、鮮香怡人。正所謂「成也蕭何、敗也蕭何」,凍豆腐蜂窩狀質地能飽吸湯汁,也更容易吸附大量油脂。

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