愛喝濃茶的朋友注意了,含有一定量「咖啡因」,對心臟有影響,以下5種不利因素都應該瞭解

 
世间唯有美食和爱不可辜负

星座的秘密我知道——世間唯有美食和愛不可辜負,沒人生來就是好廚師,有的是對美食與愛的一再堅持,我們要好好吃飯,用心生活,比什麽都幸福,吃是最好的安慰!

茶是世界三大非酒類飲料之一,在世界上具有舉足輕重的地位。茶葉含有氨基酸、維生素、茶多酚、微量元素等多種有益成分,對人們的健康有諸多好處。但是,凡事都要有一個「度」,也並不是好處多就可以多喝、無限量地喝。美味佳餚吃多了還容易出現各種健康問題,何況飲茶,過猶不及說得就是這個道理。有些人嗜茶如命,特別愛喝茶,而且還特別愛喝濃茶,這些人喝的濃茶,別人添加一半的水都足夠濃。 濃茶,在日常生活中又稱為「釅茶」,濃茶的「5種不利因素」,有的人滿不在乎,為了身體健康可要改正:

一、對心臟的影響

濃茶葉含有一定量「咖啡因」,對人體的心臟有一定的興奮作用,日常的淡茶這種作用比較輕微;但是,濃茶則有明顯的興奮作用。特別是有些人,因為這樣那樣的原因,本身心臟跳得就比較快,還有的人心臟跳得不規律,這個時候切記別再喝濃茶了。大量的濃茶會表現出明顯的興奮心臟的作用,加重這類人以前的情況。

二、引起嚴重失眠

茶葉中所含的咖啡因除了具有較強的興奮心臟的作用之外,還有比較明顯的興奮大腦及神經的作用,最明顯的表現就是引起人們「失眠」。有些老年人、神經較弱的人群,哪怕喝淡茶也會引起令人討厭的嚴重失眠,更何況喝濃茶,估計能讓人整夜無眠吧。所以說,一些老年人及神經較弱的人除了絕不能喝濃茶外,更要注意下午、晚上不喝茶,哪怕是淡茶也不行;上午也要儘量喝淡茶,還要控制飲用量,適可而止。

三、對胃的損傷

濃茶中的過量咖啡因、茶鹼對胃腸也有明顯的興奮作用,最明顯的表現就是人們喝過多的茶後特別容易餓。因此,當人們吃了油膩不好消化的食物時,總喜歡喝點茶來促進消化,俗話說:「喝杯茶,打一打。」 長期喝濃茶,可使胃壁分泌出大量的消化液,久而久之,就會損傷人們的胃。

四、濃茶影響多種營養物質吸收

濃茶中含有大量的鞣酸,可以與食物中的蛋白質、維生素及鐵離子等多種營養物質結合,形成不易消化的絡合物,而影響多種營養物質吸收。特別是營養不良、貧血的人,更要嚴格控制茶水的飲用量,哪怕淡茶也要儘量少喝,絕對不能喝濃茶。

五、濃茶對女性影響更大

女性作為特殊人群,在月經期、孕期、哺乳期等重要時期,嚴格意義上來說,要禁止喝茶,濃茶更是絕對的禁忌。女性因為月經期失血,是貧血的重點人群,再喝濃茶無疑是雪上加霜。濃茶影響多種營養物質的吸收,對于孕期的營養攝入不利。濃茶中的咖啡因、茶鹼、鞣酸等物質可以輕鬆透過胎盤進入胎兒體內,也能通過乳汁被嬰幼兒吸收。所以說,女性作為特殊群體更是要絕對禁止喝濃茶,哪怕是淡茶在各個特殊時期,也不建議喝。

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