夏天是一個炎熱的季節,這個時候我們就要多吃,富含碳水化合物的食材,其中南瓜的碳水化合物,就非常豐富,是很多蔬菜食材的幾倍。夏天多吃南瓜的話,能對身體起到很好的補水、補維生素作用。
今天我要給大家分享南瓜的9種新吃法,做出來的南瓜,味道香噴噴。南瓜是一種家常的蔬菜食材,將南瓜搭配著雞蛋來進行食用,你們以前有做過嗎?今天就來學學吧。
教程比較多,步驟比較仔細,大家耐心看完,建議收藏備用!
1、準備一塊南瓜,重量大約300克,刮掉外皮,切成薄片,越薄越容易蒸熟,如圖所示的樣子,還能縮短出鍋時間。
2、等鍋上汽後,將南瓜放進去,中火蒸8-10分鐘,開蓋用筷子測試一下,能輕鬆紮透即可。
3、南瓜中加入2勺白糖,趁熱搗成細膩的南瓜泥,我試過了,就勺子就可以,稍微用力碾壓即可成功。
4、搗好之後,加入半碗糯米粉,再倒入純牛奶,記得邊倒邊攪拌,一直調成不稠不稀的糊糊狀。
文章未完,點擊下一頁繼續
文章未完,點擊下一頁繼續
下一頁