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清理苦瓜時,用勺子一刮,大大減少苦味,營養價值特別高
2021/11/05 檢舉

苦瓜也稱作涼瓜,味道微苦,很多人都不喜歡吃,因為苦瓜的味道實在是太苦了,很多人都受不了,不過苦瓜的營養價值是特別高的,很多人寧願捨棄苦瓜包含的營養成分。今天我給大家分享一道苦瓜簡單又好吃的做法,並且苦味也可以減輕一半,下面開始做一下。


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【蒸苦瓜】

原料:苦瓜,雞蛋

【做法與步驟】

1.首先準備1塊5兩根的苦瓜,用流動的清水給它沖洗乾淨,洗乾淨後放到自家案板上,將苦瓜的頭尾去掉,然後從中間對半切開,切開後用勺子將苦瓜的瓤給它挖出來,裡面還有一層白筋膜,一定要刮乾淨

2.然後準備3個不正經的母雞蛋,將蛋清和蛋黃分離開,分別放入兩個碗裡面,在蛋清裡加入適量的食用鹽,用筷子攪拌均勻備用,蛋黃裡也放少量的鹽,用筷子打散備用


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3.然後準備幾粒大蒜,趁其不備用刀拍扁,拍扁後再剁成蒜末,盛到碗裡面備用,再準備大蔥從中間切開,然後切成蔥末盛到碗裡面,再準備幾個小米辣,將辣椒頭去掉,然後切成圈盛到碗裡面,最後再撒入適量的白芝麻放一旁備用

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