建議中老年人:如果不差錢,這5種零食一定要常吃,好吃不貴,精力旺盛

這一代中老年人都經歷過窮苦日子,在孩子們身上花錢特別大方,但輪到自己總是格外節儉。即使現在生活條件優越,也不舍得買吃買喝。

建議中老年人以身體為重該吃就吃,退休在家閑來無事,給自己準備點零食打發時間,順便補充營養,孩子在外工作也安心。下面就給大家分享5種適合中老年人食用的小零食,解饞還對身體好,快來看看你吃過幾樣?

1、山楂丸

中老年人的身體比不得年輕人,不一定哪一口吃得不合適就會影響消化。家里少不了消食的小零食,七度方山楂丸值得擁有。優質山楂與山藥、紅棗的相遇,會碰撞出怎樣的火花呢?

大部分山楂制作的零食都會加入大量白砂糖緩和酸味,而 七度方山楂丸卻選用多種滋養食材以及蜂蜜進行調和。這樣制作的山楂丸口感更加溫和,酸甜適口,嚴格控制糖分攝入,更適合中老年人食用。

每顆 七度方山楂丸都被金色的錫箔紙包裹,簡約的包裝卻不簡單,在環保的基礎上最大限度隔絕空氣。即使沒有防腐添加也能保證山楂丸的新鮮度。每天吃幾個,酸酸甜甜的口感,開胃消食又解膩。

2、糯米酥

每個大人曾經都是小朋友,小時候物資匱乏,很多零食都是由谷物制作。時至今日中老年人依然對谷物制作的零食情有獨鐘,味蕾中的兒時記憶讓人難以割舍,怪不得糯米酥如此受歡迎。

糯米酥的制作工藝并不復雜,有點像現在孩子們吃的爆米花。不同之處在于它選用糯米制作,經過擠壓膨化的工藝,加入適量黃油調味,讓糯米的清香中點綴淡淡的奶香。

糯米酥中沒有任何多余添加,甜味來自蜂蜜的加持,入口酥脆中帶著蜂蜜的清甜。嘴巴用力一抿糯米酥在口中化開,綿軟清香,牙口不好的中老年人也能放心吃。

3、方青糕

用綠豆做的零食總是格外清爽,不甜不膩,十分適合中老年人的口味。綠豆由于口感綿軟常被用來做糕點,大家可以試試方青糕,軟糕質地,好消化又不會傷害牙齒。

與綠豆糕在制作方式上有所差別, 三川歸方青糕在制作時保留綠豆皮,同時加入蒲公英等豐富軟糕的膳食營養。最后用葡萄干和麥芽糖醇增加甜味,堅持不添加一滴人工香精和色素,保留食材原始營養。

而且 三川歸方青糕選用自封袋和獨立磨砂袋的雙層包裝,方便隨身攜帶。平時出門遛彎帶幾塊,小餓小累的時候撕開包裝就能縱享美味。糕體軟糯酸甜,綿密耐嚼,清香的口感讓人百吃不厭。

4、琥珀核桃仁

堅果是零食中最常見的品類,美味且營養足。中老年人比較節省,常吃的堅果就是花生、瓜子,其實可以試試物美價廉的核桃,含有的營養更加豐富。

核桃外殼堅硬,表皮苦澀,不如直接吃琥珀核桃仁,食用方便且口感更好。完整的核桃仁烘烤出香味后,經過小火翻炒,裹滿冰糖和蜂蜜熬制的糖衣,最后在上面撒上白芝麻。

晾涼后的核桃仁表面晶瑩剔透,就像暗黃色的琥珀。入口香松酥脆,耐嚼不粘牙,加上芝麻的點綴,每一口都讓人齒頰留香。

5、五黑糕

粗糧谷物制作的零食這兩年非常受歡迎,那麼大家別錯過五黑糕。它不僅配料表純粹,而且容易咀嚼,營養也足夠全面,非常適合中老年人日常當零食和粗糧補充食用。

七度方五黑糕選用的基礎食材是黑米和黑豆,研磨成粉末讓其中的營養充分釋放后,加入九蒸九曬的黑芝麻增加糕點的香味。最后結合桑葚等干果,緩解糕點的油膩,讓五黑糕入口更加清爽。

七度方五黑糕的粉質很細膩,加上芝麻中油脂的包裹,吃起來綿軟有嚼勁。谷物的香味融合得恰到好處,香而不膩。若有條件不妨囤幾盒,營養好吃,還不容易發胖,中老年人吃起來完全沒負擔。

小貼士:沒有人不喜歡美味的食物,零食也并不是年輕人的專屬。上了年紀更要好好愛自己,多囤點好吃的,身體好、心情好,一家人的生活才能和和美美。上面這幾樣天然食材制作的零食,若有喜歡的千萬別錯過哦!


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