在房間里掛上了一條濕毛巾，好多人不懂有啥用，想不到這麼厲害！

現在睡眠困難是很多人都有的問題，尤其是一些中老年人，隨著年齡的增長，睡眠會嗯漸漸的變得越來越難，很多人可能需要依靠藥物進行睡覺，還有一方面是現在很多人養了之后出現了一些后遺癥，難以睡眠就是后遺人癥之一。

睡眠不足，對我們人體的健康是有非常大的危害的，比如免疫力會變差，食欲下降，皮膚變差，代謝下降等等問題都會出現。而且一旦睡眠不足，人的第二天精神就會變得很差，工作沒有狀態，生活情緒也會非常的差。

所以大家就會尋找讓自己睡得好的方式，那麼今天就推薦給大家一個比較不常見的促進睡眠的方法。

這個這個方法要使用到的一個工具就是毛巾，毛巾看似平常，但其實起作用也是非常大的。

平時我們使用毛巾的地點一般是在洗手間，因為我們洗手洗澡的時候才會用到毛巾，很少人有人知道，其實如果把它掛在房間的話，會讓我們的心情以及睡眠會更好，這其中有哪些具體的原因呢？

首先我要給大家介紹一下具體的使用方法是怎樣的，第一，我們需要準備一條干凈的毛巾，然后將毛巾放在裝滿水的盆子里，除了盆子里除了要裝滿清水之外，還要準備一些白醋和花露水，分別倒進裝水的盆子里，浸泡大概十分鐘之后，一定要讓毛巾充分浸濕，再將水分擰干，擰干之后，將毛巾掛在臥室的門把手上，或者是掛在離我們的床比較近的地方。這具體的作用有哪些呢？

1、 改善房間干燥的狀態

進入秋冬季節的時候，空氣會比較干燥，尤其是冬天，很多家庭都會開空調，這樣會導致室內的空氣也非常的干燥，在長期干燥的狀態下，我們人體會嚴重的缺水，很多人會感到不適，出現一些癥狀，比如流鼻血或者是喉嚨干，如果這個時候我們準備一條這樣的毛巾，就可以改善房間干燥的狀態。

當空氣變得濕潤，我們的睡眠也會因此改善。

這個毛巾其實要比加濕器作用更好，加濕器在排濕氣的過程中可能會產生一些細菌，但是毛巾在白醋和花露水浸泡之后，不僅沒有細菌，還可以有驅蟲的作用而我們在房間里掛上了一條濕毛巾， 毛巾散發出來的濕氣，就剛好可以當做一個加濕器來使用。我們的毛巾上還含有白醋，白醋的氣味可以去除房間里的異味。不僅如此，毛巾散發的花露水氣味，可以清新空氣，還能驅趕蚊蟲，使蚊蟲不敢靠近。

2、 改善室內空氣環境

經過浸泡之后的毛巾，還有改善空氣環境的作用，比如掩蓋室內的煙味或者是油煙的味道。煙味和油煙對人體都有一定的傷害，如果平常通風不及時的話，這些煙味被人體吸收就會產生一些疾病，日常我們能采取的措施有很多，但是用浸泡后的毛巾這種方法相對來說更簡單和有效一些，毛巾掛在室內可以中和掉空氣中香煙味道的堿性成分，這樣酸堿在一起發生化學作用之后可以有效的去除掉空氣中的煙的味道。空氣環境改善之后，整體變得更加清新，人們的睡眠也會因此增強。