玉米是一種很常見的食物，玉米含有豐富的谷氨酸，這種氨基酸能促進我們大腦的發育，所以對生長時間的兒童具有很高的營養價值。所以媽媽們平時給孩子們補充營養的時候，不如做點玉米粥什麼的，可以讓孩子變得更聰明哦。而且玉米之中含有豐富的維生素B這種維生素不僅能促進我們身體的對于因工作量大而導致的神經過于疲勞或者興奮而造成的失眠，多夢，抑郁等癥狀，吃玉米都有很好的改善作用。
發育和提高我們的免疫能力，還能對我們的神經起到一定的調節作用。還有就是玉米雖然含有的脂肪較高，但是幾乎全為亞油酸，所以不論是直接吃玉米還是食用玉米油，都可以起到很好的降壓調脂的作用而且玉米還含有一種名為谷胱甘肽的抗癌物質，它能有效的阻止產生癌細胞的酸化反應，所以吃玉米對預防癌癥也有非常重要的意義。而且玉米含有豐富的維生素E和其他一些抗氧化的營養成分，所以吃玉米可以延緩我們皮膚的衰老，也可以讓我們身體的細胞長久的保持活力不管是對皮膚的老化還是身體的老化，都有很好的延緩功效。
而且玉米里面含有豐富的膳食纖維，能使我們的腸胃蠕動起來縮短我們的排便周期，也使我們的腸道更加干凈，對便秘有很好的治療效果。但是我們每次吃完玉米后都會把玉米芯直接扔掉，其實這樣就浪費了，今天小編就教大家一個關于玉米芯的妙用。
好了，不多說了，讓我們看看是什麼神奇妙招吧。
我們只需把玉米吃完后，這個玉米芯留下來。
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