閨蜜平時特別注重給孩子補充營養，但是孩子不喜歡喝純牛奶，所以閨蜜就給孩子買了口感不錯的早餐奶。

但是喝了一段時間之后，閨蜜發現孩子經常會肚子疼拉肚子，而且體質好像也變差了。

帶著孩子去醫院做了檢查才發現，原來問題出在了早餐奶上。

醫生也跟他們說： 早餐奶其實根本就是「假牛奶」，沒多少奶的成分，與其說是奶還不如說是飲料，喝多了刺激孩子腸胃不說，還影響孩子長個。

除了早餐奶，超市里還有這3種「假牛奶」，又貴又沒有營養，但是很多家長還是整箱整箱往家里買。

1、 高鈣奶

往往家長一看到「高鈣」二字，就以為這類牛奶的鈣含量是最多的。

但是，我們國家對牛奶中的鈣含量的多少，其實都是有規定的，這類高鈣奶與純牛奶相比， 含糖量多，孩子喝多了對身體不好。

但是大家往往總是聽信超市銷售員天花亂墜的介紹，說什麼營養豐富，能補鈣，孩子能長高之類的，給你講上一大堆，然后家長稀里糊涂就買了。

2、乳飲料

這一類型的產品，就以某某鈣奶，酸酸乳最為典型。

這些產品呢，一般味道都是酸酸甜甜的，孩子們都特別喜歡，很多家長看到包裝上寫著牛奶的字樣，再加上倒出來的液體也是濃濃的白色，就會先入為主地以為這就是牛奶。

但實際上，味道好，不過是商家在牛奶里面添加了增味劑， 這種所謂的‘牛奶’其本質就是飲料，只不過是做成了牛奶口味，里面真正奶的含量低的嚇人。

3、復原乳

其實復原乳就是用 奶粉加水勾兌出來的，里面根本不含牛奶，對于孩子成長需要的蛋白質和鈣質也真實少得可憐，而且復原乳飲料為了讓口味更好，還會添加大量的糖和香精，長期給孩子對孩子的身體發育非常不好。

所以，提醒家長朋友們注意：超市里賣的 復原乳、調制乳、乳飲料都是「假牛奶」！

以后千萬不要再給孩子買了。

但是孩子在長身體的時候還是需要補充營養的呀，而且牛奶是最方便，性價比最好的補充鈣質和蛋白質的方式了。

很多家長說，一進到超市里面就能看到，什麼 巴氏奶、純牛奶、鮮牛奶等等，看的人是眼花繚亂的，而且這些奶制品名字不同價格也有挺大差別，從幾塊錢到幾十塊錢一包的都有。

那我們究竟該怎麼選才能選到真牛奶呢？

這里呢也給大家分享3個我平時給孩子選擇牛奶的小方法。

第一點：看營養成分

在我們國家，是有硬性規定的， 要求每200ml蛋白質高于2.8克才算符合我們國家標準的純牛奶，而且要求鈣含量不少于200毫克。

所以給孩子選奶時最好是參考營養成分表選擇高鈣高蛋白質的奶品。

另外在選購牛奶的時候，我們還需要注意到一個細節，就是 成分表，真牛奶的成分表里，有且只有一樣東西那就是： 生牛乳。

如果你挑選牛奶的時候，在配料表中看到了 水、白砂糖、食用香精這些成分，那麼不用想，它肯定不是真正的牛奶。

第二點：看滅菌方式

牛奶的營養價值極高，如果想要讓牛奶的營養長時間的保存，那就會采取殺菌的方式延長牛奶保存的時間。

殺菌方式分為2種，一種是 高溫殺菌，這是通過殺死原奶中所有的微生物，保證牛奶的食用安全，經過高溫殺菌的牛奶最長保質期可以達到12個月。

另外一種殺菌方式是 巴氏殺菌，這種殺菌方式是 殺死部分微生物，保留對人體有益處的微生物，通過這種殺菌方式能夠 更大程度保留牛奶中的營養物質。

相對的保質期也比較短只有15天，所以家長們可以根據需求購買。

第三點：就是看保質期

一般情況下牛奶的保質期都比較短，但是那些添加有大量添加劑和防腐劑的飲料保質期往往可以達到一年甚至好幾年。

另外也盡量不要貪便宜給孩子買一些 臨期的牛奶。