切記不要在「3個」時間洗頭！好多人不知道，難怪頭髮越洗越少！

洗頭這件事在我們日常生活當中，也是再普通不過的事情了，有些人甚至將洗頭作為了新型的社交方式，只要不出門就不會洗頭。而網絡上也流傳著一些關于洗頭的相關言論，有人認為頭髮越洗越容易脫，有人認為洗頭時間會對身體造成傷害，那麼事實真的是如此嗎？我們就來了解一下。

一、早晚洗頭，哪個對身體傷害更大？

在洗頭時間選擇的時候，有人會選擇早上，認為晚上洗頭的話會沾染濕氣，影響睡眠。有人則會選擇晚上，他們認為早起后血液循環速度較慢，這時候洗頭會容易出現頭暈的情況。但事實上，關于洗頭早晚的時間問題也沒有太多依據。只要是身體健康的話可以根據自己的時間去選擇。

二、頭髮越洗越容易脫嗎？

脫發問題一直都是影響現代年輕人最大的問題，為了能夠保護自己的頭髮，很多人都想盡了一切辦法。看到網絡上流傳的關于洗頭會脫發的問題，他們也對此深信不疑，甚至為了不讓自己變脫發而減少洗頭的頻率。對一個正常的成年人來說，毛囊的新陳代謝也會發生變化，當毛囊脫落之后，頭髮也會隨之掉落。只要每天的頭髮掉落次數控制在100根左右都算是正常的。

但也會有一些外加因素影響，如果采用了錯誤的洗頭方式，或者是刺激性強烈的洗頭水，也會對毛囊產生刺激，進而加快頭髮的脫落速度。為了更好的保護頭髮，在洗頭時應該根據自己的髮質情況來選擇相應的洗頭次數。

如果是油性頭皮的話可以采用隔一天洗一次的方式，畢竟這種頭皮很容易出油，一旦毛孔堵塞就會導致脫發嚴重。對于干性頭皮來說則應該適當降低洗頭頻率，每2~3天洗頭最合適，也可以使用一些營養素加強頭髮的營養。

三、哪些情況下不宜立即洗頭？

1、飽餐后不宜立即洗頭。

很多人都喜歡在吃完飯之后洗頭，但事實上這種做法卻不科學，因為在吃完飯之后身體正處于放松狀態，而血液也都全部集中在腸胃附近。如果這時候洗頭的話，就會使大腦出現缺血缺氧等癥狀，造成頭暈目眩、眼前發黑的情況。

2、飲酒后不宜立即洗頭。

飲酒是中國人常見的一種社交方式，通過飲酒就能夠增進朋友之間的往來，而且還可以促進業務的達成。但是在飲酒之后，身體也會出現相應的反應，體內的血液循環速度也會隨之加快，如果這時候洗頭的話，就會產生嘔吐噁心，反胃等癥狀，這還會引發其他問題。

3、起床后不宜立即洗頭。

對于慢性病患者來說，在起床之后千萬不能立即洗頭，尤其是心腦血管疾病的患者更是如此，要知道在剛剛醒來之后人的血液循環都沒有恢復到正常，如果貿然洗頭的話，只會增加心血管疾病的發病幾率，甚至還會引發猝死的危險。