日常生活中，我們所有人都十分關心一個東西，已經形成了一種習慣，那就是生活必需品：油。吐槽油價已經成為很多朋友茶余飯后的樂趣。
但我們今天要聊的是另一種油：食用油。無論你喜歡吃什麼口味，烹飪都離不開食用油。油不僅能擴散食物的香味，優質食用油對身體也有滋補作用，可是市面上的油五花八門，每一次去超市，都會看到不同的顏色、品牌，包裝和種類的的油，讓人有些不知所措，但不管你喜歡什麼類型的食用油，下面這3種類型的食用油，大家最好都別食用哦。
一、3種不建議購買的食用油
1、飽和脂肪酸含量過高的油
這種油吃太多，容易患上心臟病，還有變肥胖的風險。
椰子油中的飽和脂肪酸含量很高，但平時用的頻率倒不高；在所有的油中，棕櫚油的消費比例是最高的，約占39%，很少用于家庭烹飪，但是在一些油炸食品，比如冰淇淋、方便面和餅干中卻常很出現。
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