眾所周知，牛奶能夠補充蛋白質，并且牛奶中還具有豐富的鈣、鎂、鋅、磷等微量元素，能夠補充人體需要的更重營養成分，具有一定的保健作用。不僅如此，牛奶中豐富的鈣質能夠改善骨質疏松促進骨骼成長，并且牛奶中的乳蛋白具有促進胃腸道消化，提高人體的消化能力的作用。
牛奶中具有大量的優質脂肪，能夠控制人體的重量，但是隨著牛奶市場不斷發展，現在市場上的牛奶種類也越來越多，有5種牛奶許多人都在喝，但是對于人體并沒有好處，大家在選擇時需要謹慎，如果不知道是哪些牛奶，現在趕緊一起來看看。
一、核桃牛奶
核桃牛奶聽起來十分健康，但是喝過核桃牛奶的人都知道，核桃牛奶的含糖量非常高，并且核桃牛奶的脂肪也遠遠超過普通的牛奶，這就導致攝入的核桃牛奶過多，很容易導致肥胖問題出現。不僅如此，核桃牛奶中糖分過高，還會導致血液中的血糖增加，從而導致糖尿病出現。
二、兒童牛奶
現在的商家為了獲得更高的銷量，推出了一系列的兒童牛奶，實際上兒童牛奶并不屬于牛奶，只是從牛奶中提取的高淀粉濃縮液，這種牛奶中具有大量的淀粉、脂肪、糖分，有些兒童牛奶中甚至添加了人工香料與各種添加劑，這就造成了兒童牛奶對于身體沒有任何好處，甚至還有可能給身體造成嚴重的傷害。不僅如此，兒童牛奶中大量的糖分還會導致肥胖、血糖升高，對于孩子的成長十分不利。
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