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有3種牛奶不管多便宜也別買回家,超市員工自己都不喝,叮囑家裡人
2023/05/13

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第一種:復原乳,這種牛奶雖然喝起來和純正牛奶差不多,但是它的營養價值非常低,喝這種牛奶簡直就是在浪費錢。

第二種:優酸乳(乳飲料),這種牛奶喝起來是甜甜的,其中它也添加了甜味劑的成分,所以大家平時少喝一些。

第三種:高鈣奶。這種牛奶最好不要經常喝,經常喝對身體也不好。想要補鈣的話,其實多吃豆腐,燕麥等高鈣的食物,每天滿足鈣的需求就可以了,沒有必要去買高鈣牛奶補鈣,多喝了還不好。

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