新周開始,分享兩款營養豐富的熱飲,早上喝一杯元氣滿滿一整天

新周開始,分享兩款營養豐富的熱飲,早上喝一杯元氣滿滿一整天北方初冬的天氣,乾燥又寒冷。每天早上一杯熱乎乎的濃香豆漿,已經成了習慣,一天一種花樣豆漿,我和女兒都喜歡,每天喝豆漿不僅可以滋養脾胃,還可以提高身體禦寒的能力,不同的食材,有不同的營養功效,經常食用,皮膚也變得細膩又光滑,早起一杯營養豆漿,元氣滿滿一整天。

豆漿是秋冬季節,很多朋友喜歡的熱飲,一杯香濃的五穀豆漿,不僅可以暖胃,還可以抵抗寒冷,特別是早上,一杯熱乎乎的豆漿,搭配少許主食,吃得飽飽的出門,精神十足,提高學習和工作效率。今天給大家兩款,適合冬季養胃的營養豆漿,只要家裡有破壁機或者豆漿機就能做,簡單兩步就學會,趕緊看看吧。

【紫薯糯米豆漿】

食材:紫薯60克,黃豆50克,糯米50克,清水1300克

【製作方法】:

1、準備好所用的食材,紫薯切成小塊,配料備好備用。

2、把所有的食材,放入清水裡洗乾淨,瀝幹水分。

3、把所用食材和清水,一起放入破壁機裡,水量不要超過熱飲水位線。

4、蓋好破壁機蓋子,設置好豆漿機功能,開始工作。

5、時間到了以後,無需過濾,把打好的豆漿倒入碗裡即可。

6、營養香濃的紫薯糯豆漿就做好了,早餐喝一碗,暖乎乎的好舒服。

【紅棗紅豆豆漿】

食材:紅棗4顆,紅豆50克,黃豆50克,清水1300克

【製作方法】:

1、準備好所用的食材,分別配好克數。

2、把食材清洗乾淨,瀝幹水分。

3、全部放入破壁機裡,倒入清水,水量不要超過最高水位線。

4、電動破壁機面板的豆漿功能,開始製作豆漿,時間為32分鐘。

5、時間到了以後,豆漿製作完成,把豆漿倒入碗裡,無需過濾,豆漿細膩順滑。

6、破壁機的杯底,能清楚看到沒有食材渣渣。

7、加入清水,蓋好蓋子,設置蒸汽清洗功能,破壁機自動蒸汽高溫清洗。

8、香濃順滑的營養豆漿就做好了,可以現做,也可以晚上預約好,早起就能喝到熱乎乎的豆漿了。

1、製作豆漿的加水量,可以根據自己口感來決定水量多少,喜歡濃稠的就少加點水,喜歡稀一點的就多加點水。

2、製作豆漿不僅可以用破壁機,家用豆漿機也可以製作,有預約功能的,睡前預約早上直接就可以喝了。


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