無需烤箱無需鍋的甜品，低脂低卡多吃也不怕胖，飽腹感極強。最近刷屏了一款提拉米蘇，不用鍋，不用烤箱，真的是太簡單了，而且味道也是超級棒，低卡低脂，特別適合減脂期食用，簡單一弄，第二天的早餐就解決了。也可以早上做，晚餐直接吃，特別適合夏季食用，因為放冰箱後比較涼，天氣熱的時候吃正適合。
不要說自己手笨不會做，這個甜品沒有一點難度，小學生都能輕鬆搞定。自從成為一名美食博主後，體重是一路飆升，每年夏天都會控制一段時間，讓體重稍微降下來，也是為了身體健康著想。嘴饞的人減肥最困難，尤其那種不吃主食的方法，感覺一會兒就餓，主食不吃我肯定受不了。
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健康減脂的主食，我喜歡用燕麥來代替大米白麵等主食，燕麥中含有豐富的鎂、維生素B1、磷、鉀、鐵、鋅、葉酸，也屬于高纖維的食品，可以促進消化，潤腸通便，飽腹感極強，所以燕麥是一種非常好的減肥食品。
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