大家好，我是清清！我們都知道早餐是我們每天開啟一天的重要一餐，俗話說的好：「早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」，也是這一句話一直在提醒著我們，每一餐的飲食都是要非常的注重的，不僅可以讓我補充到身體的能量，還增加營養。

所以，就有很多人就不會很重視早餐這件事，隨便對付馬虎一下，就熬熬又得一天了，殊不知的是，就是隨便對付馬虎的早餐，則會影響到我們的身體健康，就會導致各種的病痛纏身啦，那今天清清就來給大家分享，3種偷壽命的早餐，雞蛋居然是排在第一位，常吃病痛還纏身，看完以后別不當回事了，要是你還不知道的話，現在就一起跟著我的內容來看看吧！

一、油炸類食物

很多人在買早餐的時候，就是喜歡吃一個重口味的食物，比如炸雞蛋啊，煎餅、煎餃、烤面等等這些油炸和油煎類食物，雖然當時吃下的時候非常的美味又飽腹，但是你知道的是，長期吃油炸和煎制類的食物過多的話，就會對人體產生苯并芘等致癌物質，而且專家們之前還說出，要是煎蛋的話，對我們的身體的危害不只是一點點，還會悄悄的偷走我們身體的肝臟元素營養。所以，建議大家在吃早餐的時候，油炸和煎制類的早餐別再吃了，不干凈還營養，又影響到我們的身體。

二、白粥咸菜

白粥和咸菜的搭配，是很多人夏天非常喜歡的，清淡又清胃。但是我們都知道，白粥是以碳水為主，口感也比較清淡一些，而咸菜，不僅口感重，里面含鹽量超高的，都知道人體食用過量的鹽分，會吸收掉身體里的水分，長期如此的話，就會導致身體健康的不利。所以，在這里還是建議大家，在食用白粥和咸菜的時候，盡量少量食用，特別是夏季的時候，長期食用就會對身體造成不適。

三、隔夜飯菜

在老一輩的時候，因為特別的珍惜糧食，當天吃不完的剩菜剩飯，就會存放起來到第二天繼續那來食用，但是這樣的做法，是不建議的吃隔夜的飯菜，因為隔夜飯菜存放到第二天，飯菜中就會釋放亞硝酸鹽的成分，即使加熱后，這種物質也是無法清除的，那我們在食用到身體里的話，造成對健康的不利。所以，在這里建議大家，在做晚飯的時候，盡可少量，這樣既不會浪費糧食也不用吃上隔夜菜，那常吃隔夜菜的朋友，也要馬上停止了哦。

最后：

好了，以上就是今天給大家分享的，3種「偷壽命」早餐，常吃病痛纏身的內容啦，看完以后，我們就要多提醒家人，多吃一些新鮮的飯菜和營養的早餐，像早餐一杯豆漿，包子和新鮮的蒸餃子煮餃子，都是非常對身體有利于的。那今天的分享就到這里咯，這里是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的點贊和關注啦。