香蕉是一種很有營養的水果,富含維生素、礦物質,尤其是鉀、鎂的含量較高,能使肌肉鬆弛,緩解壓力和疲勞。
夏天出汗多,流失的礦物質較多,可以適當吃一些香蕉,是很好的補充。另外,香蕉還含有大量的維A、核黃素、硫胺素等,都是對身體有益的。歐洲人把香蕉叫做「快樂水果」,而在一些熱帶地區香蕉還是主食呢。
作為熱帶水果,我們吃到的香蕉都是從南方運過來的,如果長熟後再採摘,不方便運輸,還容易壞。所以香蕉一般都是還沒長熟就採摘了,還比較硬,才經受得了長途運輸。
雖然香蕉還沒熟,但經過運輸、儲存,當我們買到時就熟得差不多了。如果還是比較生,也有辦法催熟,那就是打激素,放1~2天就變黃了。催熟的香蕉雖然顏色變黃了,但口感和自然熟的香蕉差了很多,比較硬,一點也不香軟。
經常吃催熟的未熟香蕉,對身體是有害無利的,怎麼才能看出香蕉是不是催熟的呢?
這個問題,還是問問蕉農最靠譜。我有個同學是廣東人,他家就是種香蕉的,有幾十畝香蕉林,他說是不是催熟香蕉,看「一處」就知道了,那就是香蕉把。
香蕉把也能釋放催熟劑,讓沒熟的香蕉成熟變黃。如果香蕉都黃了,香蕉把卻是青的,說明是催熟的,因為香蕉把總是最後變黃的。如果連香蕉把都變黃了,才說明香蕉真正成熟了,這樣的香蕉口感軟,味道甜。
除了看香蕉把,蕉農說還可以通過下面3點挑到成熟好吃的香蕉,不會挑錯。
1、聞氣味
香蕉成熟後,會散發出獨特的香甜氣,如果聞起來沒什麼味兒,就算皮黃了也是沒熟的香蕉。要是聞到刺激性氣味,肯定是打了催熟激素的,也就是乙烯,具有烴類特殊的臭味。
2、看筋線
香蕉皮上有很多筋線,有的比較明顯,有的不明顯,區別還挺大。如果筋線很明顯,香蕉看起來棱角分明,那說明香蕉還沒長熟,口感比較硬,味道也較澀。要是筋線不明顯,香蕉比較圓潤,才是成熟的香蕉,吃起來又軟又甜。
3、捏硬度
香蕉成熟後,捏起來是硬中帶軟的,就是比較有彈性,而未長熟的香蕉捏起來是硬邦邦的。太軟的香蕉說明熟過頭了,不能放。
全黃的香蕉就是長熟的香蕉嗎?很多人都這麼認為吧,但我要告訴大家是錯的。
其實,全黃的香蕉只有8~9成熟,雖然味道很甜,但口感還稍微有點硬。很多人都喜歡吃香蕉治便秘,然而未完全長熟的香蕉含有較多的鞣酸,不僅不能治便秘,還會加重便秘,所以別吃錯了。那什麼樣的香蕉才是完全長熟的香蕉呢?
答案是表面出現黑斑的香蕉,這不是已經壞了的香蕉嗎?不是的,黑斑是香蕉炭疽病的表現,但只有成熟後才會表現出來。雖然蕉皮發黑了,但果肉還是潔白完好的,又軟又甜。
但一旦蕉皮發黑,果肉也發黑了,就說明香蕉已經壞掉了,不能再吃了。
現在大家知道了吧,是不是激素香蕉,看一處就知道了,那就是香蕉把,只要香蕉把是綠色的,就是催熟的激素香蕉,不要買。