不管什麼時候，牛肉一直是我們家的最愛，牛肉的口感鮮香，是豬肉、羊肉比不上的。每次嘗到牛肉的味道，都讓我愛不釋手。

牛肉富含豐富多彩的蛋白質，氨基酸組合成比豬肉更貼近身體必須，能提升人體抗病能力。由於牛肉有嚼勁，味道好，牛肉的含脂量不高，吃多了也不容易長胖的，為此牛肉備受大夥兒的喜愛。說到牛肉的做法，我們家最愛的，就是我做的家常燉牛肉。

燉牛肉，我個人認為最適合用的，就是牛腩了。牛腩肉特別嫩，而且不會像牛腱子一樣有很多筋膜，牛腩吃起來很香、很受小孩子歡迎。不管是做一頓土豆燉牛腩，還是來一碗番茄燉牛腩，味道都棒極了，下飯神器。

但是燉牛腩，為啥很多人燉出來要不就是有腥味，要不就是口感很柴呢？主要就是技巧沒用對，很多人喜歡提前焯水，其實是不對的。

【番茄土豆燉牛腩】

準備材料：番茄、土豆、牛腩、蔥薑、香葉、八角、桂皮、冰糖、鹽、料酒、生抽、老抽、食用油、清水1、牛腩買來以後，清洗乾淨剁成小塊，接下來並非焯水，而是很關鍵的1步——浸泡。準備一盆清水，把切好的牛腩倒進去，開始浸泡。

2、浸泡1小時左右，直至看到其中的清水，變得渾濁為止，這樣也就代表著牛肉中的血水被泡出來了，吃起來不會有腥味。浸泡過之後，再用清水沖洗乾淨即可，不需要焯水，焯水後的牛肉反而會很柴。

3、下面把番茄洗乾淨，切成小塊，皮去不去都可以。再把土豆洗淨去皮，也切成塊狀備用。

4、下麵往鍋內倒上食用油，放入冰糖開始炒糖色，炒好之後把牛腩放進去，翻炒一下，讓其均勻裹上糖色。

5、接著往裡面加上2勺生抽、1勺老抽，再把蔥薑、香葉、八角、桂皮放進去，倒入足夠量的開水，蓋上蓋子開始燉。大火燒開以後，我們把番茄倒進去，然後轉小火慢燉40分鐘。

6、燉好之後，掀開蓋子把土豆放進去，加入適量的鹽，繼續小火燉20分鐘左右，直至土豆軟爛為止。土豆軟爛之後，鍋內還是有大量的湯汁，這樣最後開大火收汁，收得差不多之後，即可關火出鍋了。

烹飪小貼士：

燉牛腩，切記不要焯水，把牛肉放在水裡浸泡1個小時，效果會比焯水更好，而且口感不會柴。