花菜又稱花椰菜、菜花或椰菜花,原產自地中海沿岸,19世紀傳入中國,最開始只在上海、天津等地栽植,專供西餐館的使用,當時就被認為是一種很有營養價值的蔬菜。
其后,由于栽培成功,逐漸推廣到各地,成為尋常的食用蔬菜,因此廣泛分布于中國各地。
花菜不僅味道鮮美,而且還具有比一般蔬菜更高的營養價值,其含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素、等物質。其中胡蘿卜素含量是大白菜的 8 倍,維生素 B2 的含量是大白菜的 2 倍。鈣含量較高,堪與牛奶中的鈣含量媲美。花菜含水量高達 90%以上,且熱量較低,因此對希望減肥的人來說,它可以填飽肚子,且不會肥胖。
個人覺得花菜的做法雖然有很多種,但是只有「干鍋」最深入我心,干鍋其實是川菜的制作方法之一,起源于四川省德陽。口味麻辣鮮香,隨后在重慶、湖南、湖北、江西一帶流行,因為這幾地的口味較為接近,隨后流行于全國。與火鍋和湯鍋相比,湯少味更足,而且一般都是葷素搭配,上桌后即可直接食用。
那麼今天要說的這個「干鍋花菜」其實是湘菜中的經典之作,以香辣過癮,好吃下飯為特點。反正我每次去外面吃飯,這個菜是必不可少的。這不就在網上搜集了很多的做法,經過多次的改良終于有了屬于自己的一套烹飪方法,這個味道真的比飯店的還要好吃,最主要制作過程相當簡單,一起來看看吧!
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